hindari stres.

Evolusi telah memberikan manusia bermacam mekanisme untuk menghadapi tantangan hidup dan perubahan karena tubuh kita diatur secara biologis dengan proses fisiologis yang kompleks untuk membuat kita merasa nyaman. Namun, terkadang mengabaikan kebutuhan biologis dapat menyebabkan stres, yang tentunya merugikan kesehatan.

Kita hidup dalam dunia yang sangat penuh tekanan dan tuntutan di mana pikiran dan tubuh terlalu banyak bekerja. Studi terbaru menunjukkan, 70 persen dari semua kunjungan dokter berkaitan dengan stres dan 40 persen dari masalah karyawan berhubungan dengan stres. Jika hal ini berlangsung terlalu lama, stres dapat merusak kesehatan dengan gangguan seperti kecemasan, kelelahan, depresi, insomnia, dan lainnya.
Stres bisa melanda setiap orang, untuk itu hindarilah. Berikut ini ada kiat mengatasi stres.

Ayo berkebun

Apakah selama ini merasa stres, jenuh dengan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari yang itu-itu saja?. Mungkin anda perlu melakukan kegiatan atau hobi yang menyenangkan, dan dapat membantu mengurangi rasa penat di otak. salah satu hobi yang mungkin cocok dan dapat memberikan banyak manfaat salah satunya adalah dengan cara berkebun.
kenapa mesti berkebun? apa gak perlu lahan yang luas?. mungkin hal-hal tersebut sering muncul di benak kita. gak perlu lahan yang luas kok, bisa dilakukan di tempat yang terbatas. selain itu, ternyata banyak lo manfaat memiliki hobi berkebun. mau tau apa saja manfaat yang dapat kita peroleh dengan hobi yang menyenangkan ini?